笑顔の大切さ💖🌈💓✨💕

おはようございますＲＩＫＡＫＯです🌼✌🏽

突然ですが、毎日みなさん笑ってますか❓😊🍒

ついつい、真剣になったら考え事をしたり疲れたりすると、笑顔が少なくなりがちですよね💦😣

わたしも、意識して、常に笑顔でいられる自分になれるように、毎日が素直な笑顔でいられる心を育てています🌈🌈

笑ってるだけで、気持ちが前向きになったり、明るくなったり、周りの人が笑顔になったり、思いやりが生まれたり、応援しあったり支えあったり、、、🍀

笑うって、いい事づくしだと思うんですね‼️❤️✌🏽

そこで、笑顔でいることで、どんな言い方があるか、調べてみました⭐️✨✨

実は、周りのみんなにハッピーを与えるだけでなく、自分のカラダにもいい事があるんです😊🍀🌈

💘笑顔によって分泌される幸せホルモン［セロトニン］には、思考をポジティブにさせる効果があるといわれてます🎵🎶

💘笑顔は免疫力を高めるといわれています。素敵な笑顔で、健康な体作りを心掛けられます🎵🎶

💘キレイな人ほどよく笑っていると感じませんか？たくさん笑うと表情筋が鍛えられ、シワやたるみの改善につながると言われています🎵🎶

💘顔には30種類以上の表情筋があります。笑顔で表情筋を動かすことにより、顔の血流、リンパの流れが良くなり、肌細胞を活性化する効果もあります🎵🎶

💘笑顔には脳の血行を良くする効果があり、集中力を上げるといわれています🎵🎶

💘笑顔は副交感神経に働きかけ、心拍や呼吸を落ち着かせることで、心身をリラックスさせる効果があるといわれています🎵🎶

💘口角を上げるだけでも脳は［笑っている］と錯覚し、笑顔の時と同時に気持ちの高揚、免疫力ＵＰなどの効果が期待できるといわれています🎵🎶

💘美容に深く関係のある睡眠。笑顔は自律神経のバランスを整え、質の高い眠りを与えてくれます🎵🎶

💘人が顔を認識する時、笑顔と真顔では、笑顔の人の方が記憶に残りやすいと言われています🎵🎶

💘笑顔には周りにも伝染する性質があり、自然と相手の笑顔を引き出すことができます🎵🎶

さぁ、今日と沢山笑って、その笑顔で周りの人の笑顔を引き出し、たくさんの人を幸せに導きましょう～😆✨🍀💖💕💓😊⭐️

笑おう～っ‼️✨✨✨✨✨✨✨✨✨🌈😘

✂️RIKAKO✂️