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  • suneui0106

手のひらを冷やして熱中症対策⁉️🤲❄️✨

みなさんこんにちは🌞

毎日暑さで溶けそうなNOBUです😂💦


暑い日が続くと体に熱が溜まってしまい、熱を発散出来ずにいつもより体が怠かったり、少し体調が悪く感じたりなど辛い事もありますよね…🥺



実は手のひらを冷やすと熱中症対策に繋がるって知ってますか??



首や脇より「手のひら」を冷やすことが有効な理由は?


手のひらの血管(AVA血管)を12℃前後で冷やすことで、身体の中心部の体温である深部体温の上昇を抑制します。保冷剤などを首や脇下にあてて太い血管を冷やすと、冷えすぎてしまう可能性があります。



従来では首や脇の下などを冷やすのが良いとされてきたものの、最近では脳に近い部分を冷やすよりも、脳から離れた部分を冷やすことが効果的なのだということです。



実際にシャープと独立行政法人 労働安全衛生総合研究所の共同検証によって、手のひらを適切な温度で冷やすことで深部体温の上昇を抑えることができるという実験結果が出ています。


その理由は、手のひらにある「AVA血管」という特殊な血管。体温を調節するこの血管を冷やすことで冷えた血液が体内を巡り、体の中心部の体温(深部体温)が下がることで暑熱対策になるのだという。


一方で、ただ氷などを手のひらに押し当てるのでは、冷えすぎた血管が収縮してしまい逆効果なのだそう。



みなさんも正しく熱中症対策をしてこの夏を乗り切りましょう🌊🏄‍♂️💕


NOBUでした🙇‍♂️💚

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